「後悔的力量」收獲分享
今天藉由這幅花生與大家分享瓦基所導讀「後悔的力量」一書，平常我晚上運動時都會聽PODCAST，今天聽了瓦基所導讀「後悔的力量」對我有不同的啟發這段音頻我聽了三次，每次都有不同的啟發與收穫～
以往我的刻板印象「後悔」就是不好的事，而好事就是好棒棒的事~
好事👍👍👍
後悔👎👎👎
相信每個人都喜歡有「好事」降臨到自己或所愛的人身上，而「好事」對我們來說就是一個正向的形容詞，而「後悔」呢?包話我在內，我想多半的人都會覺得是負向的用詞，而且我還時常身處後悔的情境裡，EX.貪吃了些不健康但又很好吃的東西感到後悔!又或者因為塞車而對決定與安排感到後悔，又或者是…總之，我們盡一切的努力為了避免後悔的事情發生在我們身上；因為沒有人會喜歡「後悔」。
但瓦基郤說……
後悔不是毒蛇猛獸而是我們美好人生不可獲缺的重要元素
他解釋說後悔代表一個人有著健康成熟的心智。
想想的確，對後悔會有著不好的感受會想要讓自己突破這樣的感受，想要讓自己變得更好, 想要……
那麼如何將後悔轉化成好的改變
在面對後悔時可以用不同的態度，就可以把我們帶到不同的地方，如果我們去反覆思考後悔，深陷在後悔的情緒中，
這樣會導致我們一直用過去的錯誤來懲罰自己。因此，當我們一直在反覆想著後悔的事，這彷彿像似掉入流沙越陷越深。
沒錯!有時我也會犯這個錯誤，早知道如果會這樣那當初應該怎樣…(真的是千金難買早知道…)，但在瓦基的分享中也得到很大的鼓舞；是的，不應該一直反覆思考令人懊悔的事讓自己一直深陷在後悔的情緒中，而無法抬起頭來向前看，看看是否還有什麼可以努力去改變的…。
作者將後悔分成兩種
- 有破壞力的後悔:把後悔當作是一種批判。
- 啟發人心的後悔:把後悔當作是一種客觀的評估。
聽起來有點學術，不甚了解…後來瓦基有舉例EX:忘記家人生日
有破壞力的後悔→會一直批判自己我怎麼可以忘記了家人的生日
啟發人心的後悔→也是會感到懊惱，但會提出策略EX判斷把生日放入行事曆以免日後忘記。
面對後悔的最好態度是什麼?就是把後悔的情緒當成催化劑，用來塑造未來更好的行為，後悔並不是一種威脅而是一種轉化的契機。
懂得將後悔轉化所得到具體好處
- 鍛鍊和提升決策的技能。
- 提高在各類事務的表現。
- 增加對世界的意義感和連結感。
坦白說，我個人的理解是當我們懂得去將後悔轉化時，的確定我們是可以鍛鍊與提升的決策能力與提高處事能力，更重要的是我相信一定對會開始自己或他產生正向的情緒與連結。
在書中有提出……
面對後悔的兩種方法
- 有做為的遺憾→立刻採取行動消除遺憾→提醒我們立刻行動。
- 無做為的遺憾→至少心態-減輕遺憾感。
並且知道至少還有些事是我們可以去做的→因此，我們要記取遺憾改變未來~
記取遺憾改變未來，不論有為行為面對大部份的遺憾，這都是最好的應對方法。當我們能刻意帶著進的想法回顧往事，就能將心中的遺憾化為前進的動力，促使我們做更明智的選擇，拿出更好的表現，創造更深刻的意義。
＊後悔就是為了前進~
結語
遺憾既不危險，也不是不正常，並不會帶你偏離幸福的康莊大道。遺憾是健康而普遍的心態，是身為人不可或缺的一塊。遺憾有它的價值，會使你看清事實，它具有一股指引的力量 。
一旦我們懂得跟後悔一起相處，遺憾並不會擊垮我們，反而會引領我們產生向上提升的力量，持續的勇敢前進。